调岗降薪，我该如何合法捍卫权利？

您可以通过法律途径合法捍卫调岗降薪的权利。公司若违法调岗降薪，属于侵害劳动者权益，可申请劳动仲裁。依据《劳动法》，公司调岗降薪需双方达成一致，否则违法。若公司擅自调岗降薪，您有权向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，捍卫自己的合法权益。不及时处理，可能导致权益持续受损，影响职业生涯及经济收入。
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调岗降薪可这样处理：1.与公司协商，表达不满并提出合理要求。2.协商无果，向劳动仲裁委员会申请仲裁，提交相关证据。3.如仲裁结果不满意，可准备好材料向法院提起诉讼。具体操作时，要确保保留好所有沟通记录和证据，以便在后续流程中使用。
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对调岗降薪，常见的处理方式包括与公司协商、申请劳动仲裁或提起诉讼。首先应尝试与公司沟通协商，解决不了则向劳动仲裁委员会申请仲裁，如对仲裁结果不满，再到法院起诉。选择处理方式时，应考虑效率和成本，协商不成再考虑法律途径，确保权益得到维护。